一分享、保持健康均衡的飲食習(xí)慣 以自然均衡的食材為主：水果蔬菜自動化，肉統籌，魚結構，蛋和谷類顯示，避免吃太甜太精的食品尤為突出，少吃反式脂肪酸（冰淇淋有效性，人造奶油，餅干等加工速食食品）線上線下，因為反式脂肪酸會堆積在體內(nèi)穩定性，增加血液膽固醇的濃度。少吃鹽過程中，防止水分滯留體內(nèi)造成 水腫
