一重要的作用、保持健康均衡的飲食習(xí)慣 以自然均衡的食材為主：水果蔬菜效果，肉協調機製，魚趨勢，蛋和谷類效高，避免吃太甜太精的食品交流，少吃反式脂肪酸（冰淇淋拓展應用，人造奶油推廣開來，餅干等加工速食食品）推動，因?yàn)榉词街舅釙逊e在體內(nèi)相對較高，增加血液膽固醇的濃度。少吃鹽信息，防止水分滯留體內(nèi)造成 水腫
