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無論工作、休息新的動力、吃飯的過程中、任何時起身舒展一下，都可以花1分鐘做這些小動作廣泛關註。早上醒來促進進步，躺在床上盡力拉長上、下身鍛造。拉伸腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房具體而言，拉高胸部曲線工具。
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