人體每天至少應(yīng)從飲食中補(bǔ)充2200毫升的水，不要等到口渴了才喝水技術發展。喝水雖然人人會(huì)高品質，但如何喝水才算“科學(xué)”實事求是？
一製度保障、保持健康均衡的飲食習(xí)慣 以自然均衡的食材為主：水果蔬菜學習，肉先進的解決方案，魚(yú)廣泛應用，蛋和谷類(lèi)關註度，避免吃太甜太精的食品橫向協同，少吃反式脂肪酸（冰淇淋，人造奶油敢於挑戰，餅干等加工速食食品）不斷創新，因?yàn)榉词街舅釙?huì)堆積在體內(nèi)，增加血液膽固醇的濃度提供了遵循。少吃鹽參與水平，防止水分滯留體內(nèi)造成 水腫
