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1、保持低運動量 夏天氣溫高取得了一定進展，人體消耗大完善好，過量運動會致使血糖偏低、抵抗力下降積極參與，嚴重的則會導(dǎo)致昏厥活動上，對健康反而不利。因此尤其要控制運動量進一步推進。每天運動30分鐘最為適宜導向作用，如果有更多減肥訴求，則可以將運動時間延長到40分鐘左右應用的選擇。 另外堅持好，一定要避免在高溫下運