第一課：了解你的胸部秘密

女性乳房的形態(tài)和大小主要與兩方面有關(guān)：一是先天性的遺傳問題，二是后天青春期的發(fā)育。

先天性的沒有辦法改變確定性，但是從后天來說關註，青春期剛開始發(fā)育的時候，女孩身體里的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來胸部的尺寸顯著。

一般來說資源優勢，荷爾蒙越多積極參與，胸部就會發(fā)育得越大橋梁作用。發(fā)育時過小或過大的胸部其實都可以通過飲食來做一定的調(diào)節(jié)長遠所需，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振讓人糾結。

溫馨提醒：天生胸部平平的女性也不必自怨自矣規模，完美的胸部絕對不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識地控制自己的胸部基石之一，以求平衡之美聯動。

1、按摩豐胸

招數(shù)詳解：

先涂好按摩產(chǎn)品或者滋潤露共同努力，在胸部的下部打圈按摩行業內卷，胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重復十幾次。一開始可以先做10秒能力和水平，休息片刻再做15秒，然后反復10次廣泛認同。

記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩國際要求。最后由下向上按摩的時候，重復向上的動作鍛造，注意手掌到了脖子后不要又順原路下來競爭激烈，那樣只會胸部下垂。

成效分析：

相比胸肌鍛煉改善，按摩會更加溫和有效空白區。每天只要花上5分鐘就可以了。

2信息化、酪梨豐胸

招數(shù)詳解：

酪梨半個形勢，挖出果肉，加鮮奶250ml取得明顯成效、核桃適量約定管轄，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味創新的技術。

成效分析：

臺灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁發揮，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸快速增長，能增加胸部組織彈性開放以來；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形高質量，維生素E則有助胸部發(fā)育提供了有力支撐。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效逐步改善。

第二課：定日豐胸小貼士

抓住豐胸佳期

招數(shù)詳解：在月經(jīng)來的第11意見征詢、12、13的這3天大大提高，或第18的必然要求、19、20取得了一定進展、21完善好、22、23積極參與、24的這7天問題分析，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。

成效分析：這3天為豐胸最佳時期導向作用，這7天為次佳時期方案。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌十大行動，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期左右。

真正了解并實踐這些課程，豐胸也就不再是夢想了綜合措施！

第三課：飲食豐胸

1可靠保障、青木瓜豐胸

招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽設計標準、切塊開展，排骨切塊，用熱水燙一下去腥發揮重要帶動作用。鍋中水煮滾意向，將排骨、木瓜文化價值、蔥開展面對面、姜、料酒放入非常重要，用小火燉煮3小時進一步提升，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒營造一處，新鮮木瓜冬天時略帶苦味改革創新，是正常現(xiàn)象取得顯著成效，可安心食用新模式。

2、酒釀豐胸

招數(shù)詳解：酒釀加水適量不容忽視，微波2分鐘左右即可組織了，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓說服力。月經(jīng)來潮前早晚食用一次搶抓機遇，效果更佳。成效分析：天心能有魔鬼身材表示，酒釀功不可沒投入力度。許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙不難發現，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)貢獻法治。