按摩

按摩可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤擴大，還能防止乳腺管堵塞，并且對發(fā)育也有很好的幫助參與能力，以及刺激雌性激素的分泌各項要求，使女性更具天使美麗推動，起到美容和青春永駐的作用深入交流。

按摩方法

采用按摩胸部要素配置改革、乳房的辦法來增大乳房緊密協作，方便有效有效性。

1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部創新內容，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部力量，再向上沿原路線推回我有所應，做20～50次后提單產，換左手按摩右乳房20～50次。

2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力至關重要，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下發展空間，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后有所應，換右手按摩左乳房20～50次足了準備。

3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍著力提升，從左到右深刻內涵，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次重要的作用，堅持按摩2～3個月貢獻，可使乳房隆起2～3厘米。

藥補

藥補優(yōu)點：

1.對于乳腺有問題的女人是最好的方法穩中求進，豐胸的同時還能改善乳房存在的問題統籌。

2.正確使用藥補方法，在初期就能感覺到很多小細節(jié)的變化協同控製，常常會有脹脹的感覺振奮起來，這個不要擔心，說明藥膳起作用了利用好。

鯽魚五味湯：

鯽魚500克深入各系統，五味子10克，先將五味子洗凈系列，熬水去渣作用，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之空間載體。常吃此款藥膳高質量，可豐胸美乳，降低皮膚衰老的功效重要組成部分。

蓮子糕

蓮子100克，去心煮爛后搗成泥合作。再取粳米100克勃勃生機，加水蒸熟與蓮肉混勻，放入容器中待冷極致用戶體驗，切塊提供有力支撐，撒上白糖即可食用，此方有健脾建議、補虛之功效品率，常食有健美豐乳的作用相貫通。

清蒸人參雞

生曬參20克，母雞1只(約1200克)積極影響，火腿10克自動化方案，水發(fā)玉蘭片10克，香菇15克越來越重要，將母雞宰殺去毛及內(nèi)臟線上線下，洗凈，人參用開水泡開近年來，上蒸蘢蒸20分鐘取出講道理，將母雞放入盆內(nèi)，加入配料及蔥技術先進、生姜更多的合作機會、食鹽、料酒認為，在武火上蒸至雞肉熟爛服務好，即可食用。此藥膳有補元氣提高鍛煉、固脫生律發展邏輯、安神之功效，適用于勞傷虛損有所提升、形體消瘦聽得進、食欲不振、氣血津液不足等癥先進水平，常食豐乳健美效果較佳便利性。

羊肉粥

新鮮羊肉150克，洗凈重要平臺，切成肉丁深刻認識，與粳米100克同入沙鍋加水煮粥，等粥稠時加食鹽應用提升、胡椒粉主動性、蔥花、生姜調(diào)味發展的關鍵，即可道路，每日早晚趁熱服食，此豐胸藥膳具有益氣補虛真諦所在、溫中暖下指導、壯骨健脾、豐胸健身等作用充分。

食補

豐胸食譜一：雞爪花生湯

材料：雞爪10只進一步完善、花生米50克集聚、紹酒20克、蔥花10克調整推進、姜片5克狀況、精鹽3克、味精1克迎難而上，雞油適量積極。

做法：

雞爪斬去尖，洗凈堅持先行，加紹酒產業、姜片及清水，中火15分鐘后加入花生米情況較常見，下鹽調(diào)味并中火40分鐘可持續，撒上蔥花、味精體製，淋上雞油構建，高火2分鐘即可。

小貼士：花生雞爪湯服務延伸，它不但融合了花生的高蛋白和雞爪豐富的膠原質(zhì)共創輝煌，還使豐胸塑成很簡單。

豐胸食譜二：鮮奶燉燕窩

材料：鮮奶1大碗進一步，燕窩190克大部分，紅棗5顆，糖適量實際需求。

做法：

1解決方案、把燕窩以清水泡上兩小時后，揀去絨毛善謀新篇，再洗凈備用增產，紅棗去核。

2方法、把所有材料放入燉盅行動力，加入鮮奶，然后隔水燉兩個小時即可飲用切實把製度。

小貼士：燕窩自古以來都是高級滋補品統籌，具養(yǎng)顏潤膚、紅潤臉色的功效協同控製，是極佳的滋補圣品，搭配鮮奶品質，豐胸美容效果一流利用好。

豐胸食譜三：花生燉豬蹄

用料：豬蹄勞動精神、花生、人參製度保障、鹽預下達、味精

做法：

1、花生洗凈后與2片人參統籌推進、豬蹄一起放入鍋中方案，加水或高湯，燜煮90分鐘了解情況。

2深入、放入少許鹽、味精調(diào)味后即可食用重要的。

小貼士：花生油保持乳腺暢通的作用開展研究，而豬蹄含有大量膠質(zhì)成分，可讓胸部更結(jié)實有彈性相互融合。