山藥豬蹄湯

推薦級(jí)別：★★★★

先來(lái)介紹一款經(jīng)典的豐胸湯——山藥豬蹄湯。這款大家都知道的豐胸美容圣品不但功效奇特共創輝煌，制作方法還很簡(jiǎn)單創新為先。

首先需要選擇10顆左右紅棗洗凈去核狀態，然后將選好的豬蹄洗凈去毛保持競爭優勢，切成塊結構重塑，放入開(kāi)水里去油體系。撈出來(lái)后再將鍋里加入大量清水對外開放，將切好的豬蹄、山藥關鍵技術、紅棗了解情況、米酒放入鍋中大火煮10分鐘后，轉(zhuǎn)為文火燉2個(gè)小時(shí)，在加入調(diào)味料重要的，香噴噴的山藥豬蹄湯就可以出鍋啦開展研究。

推薦理由：不愧是豐胸必提的食品，山藥和豬蹄中都含有豐富的膠原蛋白相互融合，長(zhǎng)期吃這款湯不但可以起到豐胸的作用還可以美容首要任務，增加皮膚彈性。

紅豆山藥薏米粥

推薦級(jí)別：★★★☆

選紅豆技術交流、薏米先進的解決方案、山藥和燕麥拓展，山藥需要去皮切塊創造更多，為了容易煮熟可以把燕麥切碎。然后先把紅豆和薏米放進(jìn)鍋里煮3分鐘不斷進步，然后熄火燜半個(gè)小時(shí)大力發展。再把山藥和燕麥片放進(jìn)鍋里熬煮，開(kāi)鍋3分鐘后再悶30分鐘就可以食用了生產效率。

推薦理由：薏米和紅豆是不錯(cuò)的瘦身組合產能提升，加上山藥和燕麥又營(yíng)養(yǎng)又健康。

山藥手卷

推薦級(jí)別：★★★☆

如果你覺(jué)得上面介紹的湯太需要時(shí)間了節點，那就來(lái)學(xué)習(xí)這個(gè)簡(jiǎn)單的山藥手卷吧通過活化。

首先選購(gòu)卷壽司用的海苔3片、火腿腸100g的特點、綠蘆筍150g健康發展、苜蓿芽40g、蘋(píng)果100g大數據、生山藥100g長效機製。然后將綠蘆筍放進(jìn)水中煮熟，蘋(píng)果數字技術、生山藥及火腿腸切成長(zhǎng)條備用奮戰不懈。準(zhǔn)備工作做好后就可以將海苔放在卷壽司的竹簾上，再鋪一層苜蓿芽措施，最后將剛才準(zhǔn)備好的所有材料都放好大大縮短，卷起來(lái)。鏘~華麗麗的山藥手卷就完成了緊密相關。

推薦理由：雖然這款山藥手卷前期準(zhǔn)備的食材比較多更默契了，但是操作起來(lái)很簡(jiǎn)單。不喜歡吃生山藥的美眉可以選擇將山藥蒸熟共同學習，但注意別太爛了順滑地配合。

美胸山藥奶

推薦級(jí)別：★★★★

這個(gè)非常簡(jiǎn)單只要購(gòu)買(mǎi)一些磨好的山藥粉，然后在吃優(yōu)格乳時(shí)放入一些攪拌就可以了。再懶的美眉相信都可以做到前沿技術。

推薦理由：優(yōu)格乳含有蛋白質(zhì)加入山藥粉基礎，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手豐滿你的胸部，既簡(jiǎn)單又方便多種方式，還不趕緊來(lái)試試對外開放。

紅棗山藥排骨湯

推薦級(jí)別：★★★☆☆

這款紅棗山藥湯非常適合面色不好的美眉，常喝有補(bǔ)氣養(yǎng)顏的功效深入交流研討。食材選擇：山藥資料、紅棗、排骨實現了超越、姜蔥新產品、鹽和枸杞。將山藥和排骨切好后分別用熱水抄洗橋梁作用，然后再鍋中放入清水把所有的食材都放進(jìn)去像正常燉排骨一樣頓就可以了長遠所需。

推薦理由：紅棗、枸杞都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的讓人糾結，加上營(yíng)養(yǎng)豐富的排骨和具有豐胸作用的山藥可以說(shuō)是即養(yǎng)顏又豐胸規模。小編都想趕緊一試究竟了。

葛根山藥豐胸極品粥

推薦級(jí)別：★★★★☆

現(xiàn)在隆重介紹豐胸效果極強(qiáng)的葛根山藥豐胸粥基石之一，這個(gè)粥的做飯很簡(jiǎn)單聯動，就是在熬粥時(shí)放入薏仁50克，枸杞15克共同努力，山藥50克行業內卷，葛根10克然后按照平時(shí)熬粥的方法進(jìn)行熬熟。

推薦理由：我們都知道葛根就是豐胸的圣品很重要，加上山藥的配合可謂是豐胸效果達(dá)到了極致能力和水平。一周吃幾次幾個(gè)月下來(lái)直接看效果就好啦!