方法一：緊致胸部肌肉，提升胸部海拔顯示，改善下垂等問題各領域，讓胸部豐漲起來責任。

1.流動性、先用右手掌面在左側(cè)乳房上部效果，即鎖骨下方著力慢體驗，均勻柔和地向下直推至乳房根部預期，再向上沿原路線推回提高鍛煉，做20-50次后發展邏輯，換左手按摩右乳房20-50次。

2有所提升、用左手掌根和掌面自胸正中部著力聽得進，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回先進水平，反復(fù)20-50次后便利性，換右手按摩左乳房20-50次。

3重要平臺、手指合并指深刻認識，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時應用提升，將腋下贅肉往內(nèi)撥主動性，按摩直到乳房有發(fā)熱的感覺，預(yù)防胸部下垂要素配置改革，幫助改善副乳現(xiàn)象體系。

方法二： 促進乳房血液循環(huán)，刺激乳房細胞活動帶動產業發展，讓胸部二次發(fā)育責任製。

1十分落實、一手一邊，分工合作規則製定，掌心向上包圍乳房製造業，由下往上滑動按摩，接著輕輕的做收放動作堅定不移。

2組合運用、雙手分別在在乳房兩側(cè)，也是做包圍的手勢迎難而上，由外向內(nèi)滑動按摩積極，有利于改善外擴的情況。

3堅持先行、把手放在乳暈上方產業，往上作螺旋狀按摩。雙手按照順時針的方向輕輕按摩乳房10分鐘左右情況較常見，可促進乳房血液流動可持續，增大乳房。

另外體製，按摩雖是一個自然構建、健康有效的豐胸方法，但按摩時還需注意以下事項：

1服務延伸、按摩前要修整指甲共創輝煌、熱水洗手，同時調解製度，將指環(huán)等有礙操作的物品問題分析，預(yù)先摘掉改造層面。

2、態(tài)度要和藹，嚴肅細心開展面對面，按照豐胸按摩手法循序漸進地按摩宣講活動。

3充分、位置要安排合適凝聚力量；特別是坐臥等姿式，要舒適而又便于操作重要的作用。

4貢獻、按摩手法要輕重合適，并隨時觀察乳房的溫度穩中求進，微微發(fā)熱的同時有舒適感統籌。

5、最關(guān)鍵的一點就是：貴在堅持協同控製，不能半途而廢哦振奮起來！