1.每日沖1分鐘

在沐浴時(shí)也能健胸按摩深入交流，還不用自己動(dòng)手：沐浴時(shí)用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)習慣，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。

2.兩種健胸運(yùn)動(dòng)

要健胸去突破，運(yùn)動(dòng)能幫忙，雖然不是增大胸部的方法達到，但胸肌經(jīng)運(yùn)動(dòng)后可以使胸部更挺拔智能設備，視覺(jué)上也使胸部增大。

3. 椅上挺胸健胸

伏案工作完蓬勃發展，雙手扶住椅背特點，連續(xù)做10個(gè)左右突出胸部的姿勢(shì)，有利于加強(qiáng)胸部的韌帶組織。

4. 床上蛙泳健胸

睡覺(jué)前又進了一步，俯臥在床多種場景，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身貢獻力量，雙手做如蛙泳般的劃水動(dòng)作使用，也可強(qiáng)健胸部的肌肉彈性