月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時期全技術方案，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌高質量。而這種激素直接影響胸部豐滿度實事求是，它可以刺激乳房脂肪的囤積取得顯著成效。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果求得平衡。

在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜真諦所在、土豆行動力、大豆和堅果類食物情況較常見，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時好3成以上宣講活動。許多人說木瓜是最好的豐胸食品不斷進步，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果效率。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶規模，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

除此以為講道理，食物中的鈣質(zhì)可以刺激荷爾蒙的分泌發展目標奮鬥，所以說在經(jīng)期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌技術先進，與豐滿食物結(jié)合，達到更好的豐胸效果延伸。

按摩

按摩一直都是一種很好的豐胸方法認為，特別是在經(jīng)期，你的乳房開始莫名的脹痛新趨勢，這個時候反應能力，你配合一下這些按摩方法，不僅可以緩解疼痛學習，更能讓你的胸部瞬間大起來結構重塑。

按摩方法：以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，再按壓為一次措施，連續(xù)按10次為一回大大縮短。每天可做6回，有空時就可以做緊密相關，以洗澡或洗澡后做的效果最佳更默契了。每天按摩時可依個人時間與需要，按壓單一或多個穴位共同學習。

鷹窗穴

位置：從鎖骨數(shù)下來第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方順滑地配合。

按摩方法：從乳房下面為起點，逆時針方向按摩效高，直到頸下鎖骨位置前沿技術。雙手放在乳暈上方，往上做螺旋狀按摩性能。

刺激乳房周圍多種方式，可以促進血液和淋巴循環(huán)。

按摩手法：雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房技術創新。然后雙手收緊深入交流研討，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復(fù)10次即可廣泛應用。注意在乳房脹痛時關註度，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激哪些領域。

運動讓胸部更完美

1 將手掌相對敢於挑戰，輕輕放在胸部兩側(cè)，吸一口氣建立和完善。

2 緩緩?fù)職馓峁┝俗裱?，同時雙手配合按摩，將胸部肌肉往中央擠壓集中。

3 如果感覺到胸被壓到極限時服務效率，放松手掌明確相關要求，再慢慢吸口氣，共做10次統籌發展。