眼部穴位&額頭穴位

1系列、眼部穴位

讓你與黑眼圈、腫腫眼說Byebye!

每天帶著熊貓眼保持競爭優勢、金魚眼出門，美麗大大減分?其實幾個小穴位就可以幫你大忙!眼部浮腫是陽虛情況正常、氣虛造成重要的意義，而黑眼圈則是血虛、血瘀鬧的緊密相關，按壓眼周這些穴位服務，可以加速眼周血液循環(huán)，血液循環(huán)好了不同需求，自然沒有黑眼圈和腫腫眼啦!

睛明穴

位置：內(nèi)眼角上方一點發展，摸到一個小坑就是。

攢竹穴

位置：在眉頭位置總之。

魚腰穴

位置：眉毛正中間。

絲竹空穴

位置：眉梢稍微外側(cè)一點(眼眶外)支撐作用，摸到一個小坑就是了研學體驗。

太陽穴

位置：眉梢和眼睛外側(cè)的角連起來呈一條豎線，豎線往外一橫指就是太陽穴最為突出。

四白穴

位置：下眼眶下緣正中落實落細，直下一橫指處。

按摩方法：涂上面霜后高效化，可以用手指點按這些穴位製高點項目，7~8次即可。如果經(jīng)常對著電腦範圍和領域，或眼睛比較勞累有所增加、酸痛，可以每天壓2~3遍;如果不算疲勞更高要求，每天壓1遍就可以越來越重要的位置。由于眼周皮膚比較嬌嫩，切忌用刮痧板按壓或用力過度共同學習，力度以有感覺但不痛為最佳順滑地配合。

2、額頭穴位

會發(fā)光的“美人額”你也可以有!

光滑效高、明亮的額頭逐漸顯現，可以為你的臉蛋增添不少小光彩!不想額頭被痘痘、干紋霸占系統穩定性，這幾個穴位每天按一按放松一下額頭拓展基地，可以改善局部血液循環(huán)先進技術、促進氣血循環(huán)和代謝，讓額頭肌膚越來越有光彩不合理波動，讓你擁有迷人“美人額”!

陽白穴

位置：在眉毛正中魚腰穴上方宣講手段，把大拇指橫放在眉毛上，手指上方就是陽白穴積極拓展新的領域。

印堂穴

位置：兩個眉頭之間配套設備，鼻梁之上就是印堂穴。

按摩方法：額頭只要知道這兩個穴位就Ok了!抹上面霜或按摩霜后相對開放，手指并攏推進高水平，從額頭中間向兩側(cè)大面積按摩。

腹部穴位&手臂穴位

3拓展應用、腹部穴位

給你最佳精神頭!

如果你經(jīng)常覺得沒力氣生產創效、頭暈、不想說話管理、腿發(fā)沉優化上下，可能都是氣虛鬧的，氣虛時眼袋模樣、浮腫都會來騷擾你生產體系，怎么做個有精神頭兒的美麗俏佳人?這幾個專門補氣的穴位，一定可以幫你大忙哦!

天樞穴

位置：乳頭到肚子正中線是四寸很重要，把這個距離分一半能力和水平，從肚臍旁開兩寸即為天樞穴。

氣海穴

位置：從肚臍向正下方摸異常狀況，摸到骨頭的位置研究，從這里到肚臍的距離為5 寸，可以把它分五份應用創新，從肚臍下1.5 份的地方即為氣海穴提高。

關元穴

位置：從肚臍下三寸的地方就是關元穴。按摩方法：用艾條來灸每個穴位生產製造，10~15分鐘即可開展試點。

4、手臂穴位

青春痘一掃空!

臉上一波未平一波又起的青春痘是目前主流，可能是體質(zhì)偏熱造成的充分發揮，也就是陽氣過盛〕浞职l揮？梢酝ㄟ^按壓一些清熱的穴位選擇適用，比如清熱解表的合谷穴、曲池穴設計，通便業務指導、調(diào)理三焦的支溝穴等改進措施，來趕跑這些惱人小痘痘。

合谷穴

位置：順著拇指和食指的骨頭往下摸長足發展，在兩個骨頭中間今年，握拳會鼓起一個小包，就是合谷穴結構不合理。

曲池穴

位置：胳膊的上臂和小臂呈90 度放在桌子上動手能力，可以看到胳膊肘處有一個橫紋，胳膊肘外邊有個骨頭尖(肱骨外上髁)意見征詢，在橫紋的盡頭和骨頭尖兩個點中間就是曲池穴提升。

支溝穴

位置：把手放在桌子上，手心朝下的必然要求，手背朝上研究成果，手腕內(nèi)側(cè)一條橫紋，肘關節(jié)內(nèi)側(cè)也有一條橫紋完善好，在手臂外側(cè)大面積，把這兩條橫紋之間的距離看做12 寸，從腕橫紋上3 寸的地方部署安排，兩個骨頭正中間就是支溝穴搖籃。

按摩方法：可以用刮痧板的角或手指關節(jié)按壓，每次15~20下推廣開來。每個穴位不必非要按到疼、酸的程度相對較高，而是有感覺但不痛苦資源配置，這是最好的度。

腿足部穴位

5相關、腿足部穴位

暗黃大力發展、干紋再不騷擾你!

皮膚發(fā)干、暗黃等特點、有皺紋……這些血虛引起的“小難堪”建言直達，可以從調(diào)理氣血來改善，從健脾來補將進一步，足三里穴和三陰交穴就是最佳選擇啦!另外充分發揮，理氣活血的太沖穴、補腎的太溪穴成就，也可幫你改善面色灰暗重要方式，讓你的臉色有光澤!

足三里穴

位置：坐著讓膝蓋彎曲90 度，摸到膝蓋正中骨頭下部的尖端系統，尖的外側(cè)有一個坑非常重要，把一只手的四根手指并攏(除了拇指)進一步提升，橫放在坑正下方，手指下方正中就是足三里穴營造一處。

三陰交穴

位置：腳內(nèi)踝有個凸出來的骨頭改革創新，從內(nèi)踝往上，四根手指的距離取得顯著成效，小腿內(nèi)側(cè)脛骨后方新模式，就是三陰交穴。

太沖穴

位置：順著大腳趾和第二個腳趾的趾縫往后摸估算，摸到一個坑的地方就是太沖穴講理論。

太溪穴

位置：腳踝內(nèi)側(cè)有個凸出來的尖骨，它后側(cè)有跟腱(腳后跟往上的筋)不要畏懼，內(nèi)踝的骨尖和跟腱筋的正中間即為太溪穴服務為一體。

按摩方法：按壓力度可以大一些，用手指或刮痧板的角按壓逐漸顯現。還可以用艾條來灸全會精神，大概10~15分鐘。