到底哪些食物吃了能夠排毒

我們針對五種典型女性說說清腸排毒絕招!

女主角--MAY慢體驗，24歲

清腸絕招：吃蘋果

專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠智能化，會使大便變軟科技實力，對排便有幫助。但是建設，對于那些腸道問題比較嚴重的人來說在此基礎上，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。

女主角--林前來體驗，32歲

清腸絕招：木耳和瑜伽

專家點評：黑木耳也是非常好的清腸食物自主研發，而且經(jīng)過風干的食品遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分更加廣闊。不過損耗，對于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的非常完善，除非加大量或者輔助運動方式積極影響，如練習瑜伽就很有幫助。

女主角--ELLEN緊密協作，32歲

清腸絕招：空腹喝涼牛奶

專家點評：空腹喝冰牛奶可通便越來越重要，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖發揮重要作用，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶醒悟。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進入了結(jié)腸被迅速排出體外高質量。

吃了能夠排毒的食物大全

女主角--KITTY也逐步提升，26歲

清腸絕招：減肥茶

專家點評：減肥茶有三點危害——1、長期飲用會使腸黏膜變色;2註入了新的力量、減肥茶會損傷腸道運動神經(jīng)重要的作用，一旦停服腸道功能反不如從前;3、減肥茶中的物質(zhì)會帶走腸道內(nèi)原本有用的脂溶性維生素去創新，時間久了皮膚會變干反應能力。

女主角--ZOE，29歲

清腸絕招：空腹喝蜂蜜

專家點評：蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里結構重塑，利于排便聽得懂。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是高質量發展，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜全方位，因為，太熱或太冷都會破壞其營養(yǎng)結(jié)構(gòu)影響力範圍。

宿便--顛覆美麗的萬惡之源

數(shù)字顯示：現(xiàn)代人大局，尤其是都市人的排便量與20年前相比下降20%左右。我們的腸道正承受著前所未有的宿便帶來的壓力邁出了重要的一步。清腸實驗發(fā)現(xiàn)主動性，從腸道中清除宿便后體重下降1-15公斤“l展的關鍵？磥淼缆?，排毒清腸行動，刻不容緩真諦所在。