1、睡眠不好生產效率，皮膚灰暗的女性

蟲草老龜湯——冬蟲夏草與老龜一起飲用使命責任，有健脾、安神使用、美白皮膚的功效合規意識，是白領女性四季適宜的補品。

白皙細嫩的皮膚有效性，誰不想要?但生活中創新內容，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔廣泛關註，就是晦暗蒼白善於監督。怎么辦?適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善就能壓製。你的皮膚哪里不好更合理，應該是對癥下“菜”才行。

2更優美、工作太忙各方面、壓力太大的女性

西洋參甲魚湯——比起人參來，西洋參由于品性溫和成效與經驗，適合更多的人進補之用適應性，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的稍有不慎。這個湯品對于那些工作繁忙重要作用、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰最為顯著、清火除煩尤為突出、養(yǎng)胃。

3環境、秋冬干燥改造層面，肺熱、咳嗽多痰的女性

蟲草煲水鴨湯——主要作用是補肺益腎優勢與挑戰、止血化痰經驗分享，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用趨勢。但要注意系列，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反相互配合。

4慢體驗、月經(jīng)不調著力增加，皮膚粗糙的女性

紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣科技實力、滋陰處理，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效在此基礎上，經(jīng)常食用還能美容呢助力各行。

5、壓力性頭痛的女性

天麻乳鴿湯——天麻對于頭疼眩暈自主研發、肢體麻木效果特別好確定性，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩損耗，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞講故事。

6、脾胃不強性能穩定，火氣很大全面革新，滿臉痘痘的女性

土茯苓老龜湯——清熱解毒、健脾胃情況正常，假如你小便赤黃行業分類，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重醒悟，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋數據顯示，這也是檢驗廚藝的好方法高質量。

女性例假前適合補性溫的湯也逐步提升，但千萬不要因為補的過火導致經(jīng)血過多。這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用註入了新的力量，每周2-3次為宜重要的作用。

煲湯注意事項

水溫：冷水下肉，肉外層蛋白質才不會馬上凝固去創新，里外層蛋白質才可以充分地溶解到湯里足夠的實力，湯的味道才鮮美。

下料：肉類要先汆一下學習，去了肉中殘留的血水結構重塑，保證煲出湯色正。雞要整只煲應用優勢，可保證煲好湯后雞肉的肉質細膩不粗糙高質量發展。另外，不要過早放鹽高效節能，鹽會使肉里含的水分很快跑出來影響力範圍，也會加快蛋白質的凝固大局，影響湯的鮮味。

火候：火不要過大邁出了重要的一步，火候以湯沸騰程度為準有序推進。開鍋后，小火慢煲需求，一般情況下需要三個小時左右堅定不移。因為參類中含有一種人參皂甙，如果煮的時間過久真諦所在，就會分解指導，失去其營養(yǎng)價值，所以充分，煲參湯的最佳時間是40分鐘左右進一步完善。

煲過湯的肉料處理：無論煲湯的時間有多長，肉類的營養(yǎng)也不能完全溶解在湯里競爭力，所以喝湯后還要吃適量的肉調整推進。