產(chǎn)后第二周媽媽：保護乳房健康

　　一定要重點看

　　什么是奶陣

　　奶陣是指女性在哺乳期在此基礎上，突然乳房感到有幾根筋 隱約膨脹而伴有輕微脹痛效高性，隨之奶呈噴射狀或快速滴 水狀流出。形象地說就是大幅增加，當寶寶吸奶或媽媽擠奶時戰略布局， 乳房有像輕微觸電似的酥麻感事關全面，就說明奶陣來了，奶水充盈狀態，即使原本已經(jīng)吸得差不多的奶汁也會突然變得多起來技術節能，且乳房摸起來會比之前硬。

　　怎樣按摩才能刺激奶陣

　　刺激奶陣其實就是刺激乳頭基石之一。一般來說聯動，寶寶在吸吮乳頭時就已經(jīng)刺激了乳頭，不需要特別刺激共同努力。但有些寶寶吸吮能力較弱行業內卷，媽媽奶水較少，就需要人 為地刺激奶陣逐漸完善。具體方法如下：

　　1參與能力。 洗凈雙手，全身放松地坐著是目前主流，深呼吸充分發揮，慢慢吐氣。

　　2充分發揮。 雙手張開迎來新的篇章，拇指放在乳房上方，其余四指呈 C 狀放在乳房下方推動並實現，左右旋轉(zhuǎn)乳頭薄弱點，且不時以食指觸碰乳頭最前端敏感處，閉上眼睛優化程度，想象寶寶正在吸 吮著積極性。

　　3。 當你感覺乳房突然有微微酥麻感不斷豐富，就表示奶陣來了實施體系。

　　如果奶陣來了導(dǎo)致奶流過急，媽媽可用食指和中指一起夾住乳暈上下部位各有優勢，能減緩流速效果較好，避免寶寶嗆咳。

　　——本文摘自由中國輕工業(yè)出版社授權(quán)的《協(xié)和專家+協(xié)和媽媽圈干貨分享 坐月子》一書