哺乳期的媽媽在日常的飲食上應(yīng)該注意以下幾點：

　　1. 增加蛋白質(zhì)的攝取力量，最好有一半以上為動物性蛋白質(zhì)的食物，如肉提單產、魚深入實施、奶、蛋等發展空間。

　　2. 增加水果效果、蔬菜及水分的攝取。

　　3. 完全素食者應(yīng)另增加維他命B12的營養(yǎng)補(bǔ)充連日來。

　　4. 不亂服成藥及其它刺激性食物快速融入。食物會藉由母乳傳送，而影響到寶寶系統，所以哺乳的媽媽最好避免在哺乳期使用刺激性的食物增強，像咖啡、茶交流等、煙更加廣闊、酒及麻辣火鍋等。