還認為奶水的多少是天生的發揮重要帶動作用，不是后天能改變的了的嗎文化價值？趕快拋棄這種落伍的想法！奶水多少雖然由個人的體質(zhì)決定數字化，但是后天的準備和努力完全能改變奶水的多少和質(zhì)量基礎上。

　　寶寶快出生了吧？那么趕快開始新模式，為母乳喂養(yǎng)做好準備吧規劃！

　　1.提早護理乳房

　　乳房的護理嚴格地說應從青春期開始做起，女孩子乳房開始發(fā)育隆起時紮實，不要穿過緊的胸罩和內(nèi)衣新體系，以免影響乳房的正常發(fā)育造成乳頭凹陷，為將來母乳喂養(yǎng)造成困難貢獻法治。

　　2.不要趴著睡

　　女孩子在睡眠時應采取適宜睡姿攻堅克難，最好側(cè)臥位或仰臥位顯示。趴著睡容易使乳房受到擠壓，使血液循環(huán)不通暢品牌，不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運送等形式，從而影響乳腺發(fā)育至關重要。

　　3.了解母乳喂養(yǎng)

　　準媽媽從懷孕開始就應該主動學習有關母乳喂養(yǎng)的基本知識和有關信息的發生，認識哺乳是人類的本能之一影響，是哺乳類動物繁衍生息過程中重要的生物學活動發展契機，幾乎每個健康的媽媽都可以完成哺育寶寶的任務去突破。

　　4.胸罩的選擇

　　孕期穿戴合適的胸罩對保證乳腺暢通有著必然的聯(lián)系。孕媽媽乳房的外形很容易改變特點，合適的乳罩應該具備可以隨意松緊的特點又進了一步；隨著胸圍的增大，乳罩大小需要相應調(diào)整深度。乳罩支持乳頭所在的正確位置應是乳頭連線在肘與肩之間的水平位性能，防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。

　　5.糾正內(nèi)陷乳頭

　　如果媽媽的乳頭內(nèi)陷實事求是，寶寶會含不住服務水平，乳汁也就沒法吸出來。在懷孕七八個月后習慣，乳頭內(nèi)陷的準媽媽每天必須做這樣的動作：一只手的手指壓緊乳暈兩側(cè)的積極性，另一只手將乳頭輕輕向外提使命責任，也可以在乳頭兩側(cè)和上下輕輕推動密度增加，將乳頭擠出高端化。但要掌握好度提單產，一是以免引起早產(chǎn)，二是避免乳頭過大足了準備，寶寶含不住深刻內涵。

　　6.器具牽拉

　　對乳頭凹陷較深的媽媽，可以用吸奶器吸引乳頭物聯與互聯，使其不再回縮供給，必要時每天做2—3次解決方案，同樣注意不要過度牽拉乳頭環境。

　　7.保持衛(wèi)生

　　孕媽媽皮脂腺分泌旺盛相對簡便，乳頭上常有積垢和結(jié)痂，孕早期后極致用戶體驗，孕媽媽應經(jīng)常用香皂水和清水擦洗乳頭建議，如果結(jié)痂難以清除，可以先用植物油(橄欖油最佳)涂乳頭緊密協作，等待結(jié)痂軟化后再用清水清洗干凈發揮重要作用。

　　8.按摩暢通乳腺

　　孕期按摩乳房能促使分娩后乳液產(chǎn)生，并能使乳腺管通暢註入了新的力量，有利于產(chǎn)后哺乳。媽媽在清洗乳暈和乳頭后，可用兩手拇指和食指自乳房根部向乳頭方向按摩聽得進，每日2次全面展示，每次20下核心技術。也可用鈍齒的木頭梳子，自乳房根部向乳頭輕輕梳理規模設備。

　　9.分娩不要怕

　　孕媽媽對分娩常懷有恐懼，而這種擔憂和恐懼可能會影響到產(chǎn)后乳汁的分泌指導。孕媽媽要對分娩有正確的認識競爭力，不要過分聽信不科學的傳言集聚，而應以輕松、愉快的精神狀態(tài)調整推進，迎接小生命的降臨建強保護，承擔起哺喂嬰兒這個神圣而光榮使命同期。

　　10.增加乳頭韌性

　　寶寶吸奶的力氣可非常大，常常會把媽媽的乳頭給吸破皮使命責任。而乳頭破皮引起感染后往往會影響乳汁分泌效果。因此需要在懷孕時想辦法增加乳頭皮膚的韌性。孕媽媽在懷孕的最后3個月密度增加，可使用干毛巾磨擦乳頭，這樣能令乳頭及根部皮膚的韌性有所增加。

　　11.營養(yǎng)儲備

　　孕母親營養(yǎng)不良會造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良大部分，此外，還可能影響產(chǎn)后乳汁的分泌。在整個孕期和哺乳期解決方案，孕媽媽都需要攝入足夠的營養(yǎng)優勢，多吃含豐富蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)類的食物增產，特別是豆制品便利性，因為其蛋白質(zhì)礦物質(zhì)和維生素成分高，更重要的是異黃酮有調(diào)節(jié)雌激素的作用行動力，有助母乳分泌提供有力支撐，為產(chǎn)后泌乳做準備。此外要多吃水果蔬菜統籌，保證營養(yǎng)并排毒最深厚的底氣。

　　12.定期產(chǎn)檢

　　孕媽媽要定期進行產(chǎn)前檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正振奮起來，保證妊娠期身體健康及順利分娩品質，這也是媽媽產(chǎn)后能夠分泌充足乳汁的重要前提。