●新媽媽減肥誤區(qū)

　　生完孩子立即節(jié)食

　　有些新媽媽減肥心切產業，剛坐完月子便開始了產(chǎn)后減肥計(jì)劃，盲目節(jié)食減肥大幅拓展，這對身體非常不好配套設備。因?yàn)閯偵a(chǎn)完的新媽媽開展，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度確定性，加之還擔(dān)負(fù)繁重的哺育任務(wù)需求，需要補(bǔ)充營養(yǎng)延伸。產(chǎn)后節(jié)食強大的功能，不僅會(huì)導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢實際需求，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥，所以產(chǎn)后減肥不可過早進(jìn)行優勢。

　　不正確的減肥觀念

　　◆【不吃早餐】有人誤認(rèn)為不吃早餐能減少熱能的攝入善謀新篇，從而達(dá)到減肥的目的，殊不知不吃早餐對人體傷害極大便利性，無益健康方法。

　　◆【長期使用固定食譜】會(huì)減少許多東西的攝入，久而久之會(huì)使身體缺少全面的營養(yǎng)成分提供有力支撐，有害無益切實把製度。

　　◆【高纖維食品攝入較少】如果是精工制作的麥類面包，其中的高纖維在加工中已被去除自行開發，營養(yǎng)也不全面進行部署。

　　◆【混淆煩躁和饑餓】有時(shí)心情不好，腸胃不適應用情況，誤認(rèn)為是想吃東西保護好。

　　◆【以藥物代替天然食品】一味服用營養(yǎng)品、維生素類藥物表現，而忽視日常飲食特點。