有些媽媽們錯以為依靠節(jié)食等飲食手段創造性，就可以比較健康的恢復(fù)身材充分發揮，這種想法大錯特錯進一步推進，要知道一些產(chǎn)后瘦身的飲食謠言并不可靠覆蓋範圍。

　　在生完寶寶后，有些新媽一門心思想要恢復(fù)身材基礎上，于是就會各出奇招各領域，特別在飲食上下功夫，希望能借此恢復(fù)到懷孕前的苗條保持競爭優勢∵M行培訓？墒牵a(chǎn)后恢復(fù)身材是一個循序漸進(jìn)的過程不容忽視，不當(dāng)?shù)姆绞讲粌H不利恢復(fù)組織了，更會對身體健康和母乳造成影響。

　　謠言一：產(chǎn)后節(jié)食可以健康瘦身

　　產(chǎn)后42天內(nèi)說服力，產(chǎn)婦不能盲目節(jié)食減肥搶抓機遇。生完BB后，媽媽們擔(dān)負(fù)著恢復(fù)能量和喂養(yǎng)寶寶雙重任務(wù)表示，如果營養(yǎng)跟不上全面闡釋，母親孩子一樣受苦，嚴(yán)重的時候還會引起產(chǎn)后各種并發(fā)癥競爭力所在，所以通過節(jié)食來減肥是不可取的引人註目。

　　謠言二：減肥餐=低卡路里餐

　　許多產(chǎn)婦在為自己制定“瘦身餐”的時候，往往根據(jù)卡路里來計算溝通機製，覺得蔬菜好宣講、水果卡路里低就只吃蔬果註入新的動力，肉類、奶制品卡路里高就不敢食用，這種想法真是不靠譜雙重提升。

　　產(chǎn)后的飲食應(yīng)該全面而合理。產(chǎn)后第2周內(nèi)不建議食用魚類和肉類事關全面，是出于身體吸收的考慮表現明顯更佳，到了第3周，等身體適應(yīng)技術節能，可以適當(dāng)吃些指導。產(chǎn)婦不能挑食偏食，膳食應(yīng)該做到干稀搭配飛躍、葷素結(jié)合更高效，少吃煎、炸等不易消化的食物組成部分。

　　謠言三：產(chǎn)后過段時間吃減肥藥

　　如果新媽們還在哺乳期影響，無論過多久新的動力，就不應(yīng)該吃減肥藥的過程中。媽媽們在哺乳期服用減肥藥，藥物會隨著乳汁排出廣泛關註，直接到達(dá)嬰兒體內(nèi)促進進步。新生寶寶的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低優勢領先，會造成肝功能異常迎來新的篇章。

　　另外，減肥藥也不利于產(chǎn)婦身體的正常代謝推動並實現。減肥藥主要通過人體少吸收營養(yǎng)薄弱點，增加排泄量，達(dá)到減肥目的優化程度，但是新陳代謝系統(tǒng)容易遭到紊亂積極性，影響健康。