不少媽媽在生完寶寶好幾個月后應用的因素之一，身上的肥肉依然纏綿不去戰略布局。母乳媽媽該如何安全減肥呢積極回應？

　　中國農業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅表示，很多人誤以為要哺乳就不能減肥。其實正相反，哺乳有利于減肥全會精神。在孕期，正常體重的母體會儲存幾公斤的脂肪拓展基地，以備乳汁分泌之用集中展示。媽媽們即便孕期增重過多，在哺乳過程中體系流動性，只要做到營養(yǎng)合理探索創新，不斷消耗身體脂肪，媽媽會自然地瘦下來實現了超越。

　　范志紅建議新產品，母乳媽媽可以選擇無損健康的慢減肥法。例如相對開放，喝湯只喝清湯推進高水平，去掉表面上的浮油。用低脂奶和豆?jié){替代一半的肉湯雞湯拓展應用。同時生產創效，晚餐把白米白面換成雜糧豆子煮成的八寶粥，推薦優(yōu)先用小米管理、燕麥優化上下、紅豆、黑米等食材模樣。煮濃一點生產體系，可以喝到飽。

　　此外很重要，不劇烈的體力活動完全不影響哺乳能力和水平，還有利于血液循環(huán)。京華時報訊（記者葉洲）