故事：1米62的曾女士曾經(jīng)有60公斤更優質，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了推動，體重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力逐漸完善、雪糕、大魚大肉合理需求，什么都不用顧慮是目前主流。而蘇女士就很苦惱，自己1米65的身高高質量，但產(chǎn)后增重了30多斤應用創新，為什么兩人會有這么大的區(qū)別呢？

　　原因：一般說來機構，懷孕全過程所增加的體重約12千克的特性。

　　那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關(guān)注的焦點(diǎn)交流。計(jì)算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克提供堅實支撐，還有6.5千克還不大，并且，一些孕婦在懷孕期間不注意控制體重信息化技術，導(dǎo)致產(chǎn)后體重一直降不下來發揮作用。

　　解決方法：

　　加強(qiáng)維生素B的攝取。五谷類和魚創新的技術、肉發揮、豆、蛋快速增長、奶類含有較豐富的維生素B開放以來，可以幫助身體進(jìn)行能量代謝，也具有幫助神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)行和加強(qiáng)血液循環(huán)的功效高質量，對于產(chǎn)后器官功能恢復(fù)上是很有幫助的提供了有力支撐。

　　加強(qiáng)蛋白質(zhì)攝取。蛋白質(zhì)的食物來源是魚前景、肉進一步意見、豆、蛋、奶類等，這類食物在我們體內(nèi)消化后營造一處，會變成小分子的氨基酸，氨基酸是身體組織建造修補(bǔ)的重要元素堅持好，新媽媽們一定要多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，才能讓生產(chǎn)時(shí)所造成的傷口盡快愈合積極參與，并恢復(fù)體力問題分析。氨基酸還有一項(xiàng)重要的功能，那就是可以刺激腦部分泌出一些讓人心情振奮的化學(xué)物質(zhì)交流研討，所以在坐月子當(dāng)中多吃些富含蛋白質(zhì)的食物更加完善，還可以有效減少產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生。

　　加強(qiáng)必需脂肪酸攝取建設應用。必需脂肪酸是能調(diào)整荷爾蒙支撐作用、減少發(fā)炎反應(yīng)的營養(yǎng)素，當(dāng)生產(chǎn)過后動力，身體需要必需脂肪酸幫助子宮收縮同時，好恢復(fù)原來大小，所以必需脂肪酸對產(chǎn)婦特別重要效高性。一般產(chǎn)婦大多用麻油作為必需脂肪酸的食物來源模式，而且麻油還具有潤腸通便的效果自動化，所以特別適合產(chǎn)后媽咪食用。