美國MD安德森癌癥中心最近發(fā)文不同需求， 沒有一種食物可以降低患癌癥的風險，但有一種整體飲食可以。出國看病服務機構美聯(lián)醫(yī)邦介紹了解吃素（植物性飲食）意味著什么，并了解它可以幫助您的身體的所有方式。

為什么以素食（植物）為基礎模樣？

它支持您的免疫系統(tǒng)研究成果。植物含有您無法從其他食物中獲取的必需營養(yǎng)素充分發揮。植物中的維生素和礦物質(zhì)不折不扣、植物化學物質(zhì)和抗氧化劑有助于保持細胞健康和身體平衡支撐能力，從而使您的免疫系統(tǒng)發(fā)揮最佳功能。

“植物為您的身體提供幫助抵抗感染所需的物質(zhì)高效利用，”MD Anderson 安德森癌癥中心健康教育專家 Andrea Murray 說特征更加明顯。“以植物為基礎的飲食可以增強你的免疫系統(tǒng)講理論，保護你免受細菌和微生物的侵害的可能性。”

健康的免疫系統(tǒng)對于降低患癌癥的風險至關重要服務為一體，因為它可以在細胞發(fā)展為疾病之前識別并攻擊細胞中的突變問題。

植物性食物可以減少炎癥。植物的必需營養(yǎng)素可以解決您體內(nèi)的炎癥全會精神。增強免疫系統(tǒng)的微小植物化學物質(zhì)和抗氧化劑也會在您的身體中傳播系統穩定性，中和來自污染、加工食品集中展示、細菌實力增強、病毒等的毒素。

“植物中的抗氧化劑會吸收所有這些所謂的自由基探索創新，這些自由基會使您的身體失去平衡重要工具，”默里說∨涮自O備！盀榱藴p少炎癥更優質，重要的是要吃植物性食物并傾聽身體發(fā)出的信號，了解食物如何為你工作推進高水平∶摲f而出！?/p>

長期炎癥會損害您身體的細胞和組織，并與癌癥和其他炎癥性疾采a創效。ㄈ珀P節(jié)炎）有關註入新的動力。植物性飲食可以保護您，因為它可以消除這些疾病的一些誘因。

安德森癌癥中心轉(zhuǎn)診機構美聯(lián)醫(yī)邦了解到雙重提升， 如果你主要吃植物，你會去除許多導致體重增加的食物事關全面。再加上運動表現明顯更佳，您就走上了減肥之路。植物纖維含量高技術節能。纖維存在于所有未加工的植物性食物中指導。它構成了植物的結(jié)構廣泛認同，如果你多吃它，你會獲得很多好處流動性。吃植物性飲食可以改善腸道健康鍛造，讓您能夠更好地從食物中吸收支持免疫系統(tǒng)和減少炎癥的營養(yǎng)。纖維可以降低膽固醇并穩(wěn)定血糖持續創新，對良好的腸道管理很有幫助改善。

纖維對于降低癌癥風險非常重要。對于您患第三大常見癌癥：結(jié)直腸癌 的風險尤其如此協調機製。以植物為基礎的飲食也可以降低您患其他疾病的風險是目前主流。出國看病中介服務機構美聯(lián)醫(yī)邦提出， 多吃植物的好處 不僅限于降低患癌癥的風險高質量。植物性飲食也被證明可以降低患心臟病充分發揮、中風、糖尿病和一些精神疾病的風險管理。