便秘吃什么好?地瓜富含纖維質(zhì)有助于治療便秘數據。今天我們來(lái)教你做簡(jiǎn)單的地瓜減肥食譜共同努力，不但低卡路里還能讓你更有飽足感也逐步提升，輕松告別小腹婆的稱號(hào)!

“3天快速減肥食譜”是一個(gè)詳盡的減肥餐計(jì)劃部署安排，需要使用者嚴(yán)格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好又進了一步，過(guò)量就達(dá)不到減10磅的效果了臺上與臺下。即使你不餓，也要按時(shí)吃東西創新延展，份量不足也會(huì)壞事強化意識。堅(jiān)持3天以后，接著的4到5天回復(fù)到正常的飲食基本情況，再進(jìn)入下一階段的3天節(jié)食計(jì)劃現場。 在