秋日的早晨伴著涼風(fēng)深刻變革，正是做做簡單減肥操來瘦身鍛煉的好時(shí)機(jī)。而早上進(jìn)行1分鐘的骨盆操更是推薦之選解決方案，不但矯正骨盆，令肌肉恢復(fù)平衡敢於監督，促進(jìn)新陳代謝幅度，把握早晨的排毒時(shí)機(jī)結構，還是一項(xiàng)調(diào)理內(nèi)臟重要的作用，令機(jī)能在早上就迅速開啟的運(yùn)動減肥哦!

現(xiàn)代都市人十個(gè)中八個(gè)有便秘問題貢獻。如果便秘長期如此，不但會影響健康穩中求進，還可能造成肥胖呢!今天我們就來教你便秘怎么辦統籌，從生活小事開始改善排便不順的狀況。

久坐辦公室的Office族協同控製，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續(xù)工作了?然后有一天振奮起來，你突然發(fā)現(xiàn)自己變成“小腹婆”!想要再回到當(dāng)初的完美身材卻發(fā)現(xiàn)難上加難……的確，“辦公室肥胖癥”可是白領(lǐng)們的一大困擾試驗。今天勞動精神，就教你幾招簡單的按摩方式和一些久坐辦公室

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