1、保持低運(yùn)動(dòng)量 夏天氣溫高，人體消耗大，過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)致使血糖偏低全面闡釋、抵抗力下降，嚴(yán)重的則會(huì)導(dǎo)致昏厥，對(duì)健康反而不利顯示。因此尤其要控制運(yùn)動(dòng)量。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘最為適宜加強宣傳，如果有更多減肥訴求臺上與臺下，則可以將運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)到40分鐘左右。 另外技術發展，一定要避免在高溫下運(yùn)
