分清好壞脂肪聰明飲食不發(fā)胖 所有減肥的MM恐怕都會談“脂”色變機構，但實際上效高，脂肪卻是我們?nèi)梭w所必需的三大營養(yǎng)素之一。但是支撐作用，這也并不意味著，所有的脂肪都是必須的建設項目，脂肪也有好壞之分最為突出。

脂肪是人體必須的三大營養(yǎng)素之一，不僅能為人體提供熱量相結合、有很強的飽腹感高效化，還是身體結(jié)構(gòu)中保護膜的重要組成，而且不折不扣，脂肪還是脂溶性維生素A支撐能力、D、E 等的溶劑高效利用，為人體提供必須的脂肪酸大數據。所以，脂肪對我們的身體健康可謂是非常重要!但是講實踐，為什么脂肪為視為讓人發(fā)