分清好壞脂肪聰明飲食不發(fā)胖 所有減肥的MM恐怕都會談“脂”色變保持競爭優勢，但實際上，脂肪卻是我們?nèi)梭w所必需的三大營養(yǎng)素之一預下達。但是適應性，這也并不意味著確定性，所有的脂肪都是必須的多樣性，脂肪也有好壞之分智能設備。

脂肪是人體必須的三大營養(yǎng)素之一，不僅能為人體提供熱量有所應、有很強的飽腹感，還是身體結(jié)構(gòu)中保護膜的重要組成合作關系，而且著力提升，脂肪還是脂溶性維生素A、D傳遞、E 等的溶劑融合，為人體提供必須的脂肪酸。所以相關性，脂肪對我們的身體健康可謂是非常重要!但是穩中求進，為什么脂肪為視為讓人發(fā)