分清好壞脂肪聰明飲食不發(fā)胖 所有減肥的MM恐怕都會談“脂”色變深入交流，但實際上可以使用，脂肪卻是我們?nèi)梭w所必需的三大營養(yǎng)素之一的有效手段。但是廣泛關註，這也并不意味著，所有的脂肪都是必須的深刻變革，脂肪也有好壞之分實際需求。

脂肪是人體必須的三大營養(yǎng)素之一，不僅能為人體提供熱量新趨勢、有很強的飽腹感反應能力，還是身體結(jié)構(gòu)中保護膜的重要組成，而且學習，脂肪還是脂溶性維生素A結構重塑、D、E 等的溶劑應用優勢，為人體提供必須的脂肪酸高質量發展。所以，脂肪對我們的身體健康可謂是非常重要!但是高效節能，為什么脂肪為視為讓人發(fā)