分清好壞脂肪聰明飲食不發(fā)胖 所有減肥的MM恐怕都會談“脂”色變安全鏈，但實際上發行速度，脂肪卻是我們?nèi)梭w所必需的三大營養(yǎng)素之一更優質。但是互動互補，這也并不意味著，所有的脂肪都是必須的關規定，脂肪也有好壞之分重要的作用。

脂肪是人體必須的三大營養(yǎng)素之一，不僅能為人體提供熱量防控、有很強的飽腹感成效與經驗，還是身體結(jié)構(gòu)中保護膜的重要組成，而且堅實基礎，脂肪還是脂溶性維生素A便利性、D、E 等的溶劑行動力，為人體提供必須的脂肪酸提供有力支撐。所以，脂肪對我們的身體健康可謂是非常重要!但是保供，為什么脂肪為視為讓人發(fā)