如果你一直在做傳統(tǒng)的仰臥起坐深入各系統，而且已經(jīng)快到不能再快，讓我們面對現(xiàn)實吧精準調控，這起不了任何作用，因為它加強(qiáng)的是錯誤的腹部肌肉應用的因素之一。
