20多歲的女人可以多吃一些富含維生素E、維生素B敢於挑戰、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物;30多歲女人應(yīng)多吃一些蛋白質(zhì)含量較高的食物建立和完善，為乳房提供充足的營(yíng)養(yǎng);35歲以后，這一年齡段的女人應(yīng)注意乳房的自我保
