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理想的臀部是臀部上方有肌肉面向,而下方至大腿處沒(méi)有肥肉支撐作用,形成優(yōu)美的曲線,臀部若能微微挺翹則更好建設項目。想擁有優(yōu)美的臀形并不難最為突出,只要能持續(xù)做緊縮臀部肌肉的運(yùn)動(dòng),便能擁有美麗的圓臀講道理。據(jù)先容發展目標奮鬥,減除臀部贅肉還有另外一個(gè)好處技術先進,就是令雙腿看起來(lái)顯得更修長(zhǎng)更多的合作機會。