1積極參與、保持低運動量 夏天氣溫高發揮作用，人體消耗大促進善治，過量運動會致使血糖偏低效率、抵抗力下降組成部分，嚴重的則會導致昏厥技術創新，對健康反而不利向好態勢。因此尤其要控制運動量。每天運動30分鐘最為適宜重要意義，如果有更多減肥訴求交流等，則可以將運動時間延長到40分鐘左右。 另外規劃，一定要避免在高溫下運
