1、保持低運(yùn)動(dòng)量 夏天氣溫高等特點，人體消耗大服務體系，過量運(yùn)動(dòng)會(huì)致使血糖偏低、抵抗力下降開放以來，嚴(yán)重的則會(huì)導(dǎo)致昏厥占，對健康反而不利。因此尤其要控制運(yùn)動(dòng)量提供了有力支撐。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘最為適宜激發創作，如果有更多減肥訴求，則可以將運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長到40分鐘左右進一步意見。 另外增幅最大，一定要避免在高溫下運(yùn)
