●淋浴瘦身：手臂 促進(jìn)淋巴的循環(huán)至關重要，按摩雙臂! 【由手臂的外側(cè)從連接處向指尖】 首先清洗手臂的外側(cè)吧非常重要。從臂膀的連接處向指尖溝通機製，就像沿著淋巴循環(huán)的路徑一樣，用手掌進(jìn)行5次左右的按摩標準。 【手臂內(nèi)側(cè)則從指尖開始向臂膀連接處】 用手掌從指尖開始示範推廣，像手臂內(nèi)側(cè)的
