外國(guó)飲食專家的減肥食譜中特點，最胖的人在減肥過(guò)程中是需要保證每天700卡路里的熱量，一般正常人每天輕微活動(dòng)結論，1500卡路里就正好和諧共生。如果想減肥那就要比這個(gè)數(shù)值少，此美眉的基礎(chǔ)代謝率是1200多卡路里適應性強，所以飲食控制在1200卡路里以下技術交流，但一定要超過(guò)700卡路里女人才
