1、保持低運(yùn)動量 夏天氣溫高經驗分享，人體消耗大，過量運(yùn)動會致使血糖偏低系列、抵抗力下降作用，嚴(yán)重的則會導(dǎo)致昏厥慢體驗，對健康反而不利著力增加。因此尤其要控制運(yùn)動量重要組成部分。每天運(yùn)動30分鐘最為適宜流程，如果有更多減肥訴求，則可以將運(yùn)動時間延長到40分鐘左右助力各業。 另外，一定要避免在高溫下運(yùn)
