20多歲的女人可以多吃一些富含維生素E充分發揮、維生素B優化上下、蛋白質(zhì)以及能促進性激素分泌的食物;30多歲女人應(yīng)多吃一些蛋白質(zhì)含量較高的食物過程中，為乳房提供充足的營養(yǎng);35歲以后保供，這一年齡段的女人應(yīng)注意乳房的自我保
