衰老的秀發(fā)會(huì)讓我們看起來比實(shí)際年齡蒼老很多，因此以下教各位女性留住烏黑秀發(fā)的竅門系統。

每到梳頭洗頭時(shí)應用的選擇，頭發(fā)大把大把地掉生產製造，發(fā)質(zhì)干枯沒有光澤表示，睡覺不沉更適合，老做夢(mèng)足了準備，容易醒安全鏈，牙齦腫痛、牙齒松動(dòng)引領作用。這一切都是源于腎氣不固所致加強宣傳。

腎為先天之本，就是身體的基礎(chǔ)用的舒心。腎氣不固了技術發展，就像大廈的根基動(dòng)搖了，那處于最上面的頭發(fā)前來體驗、牙齒自然不能穩(wěn)穩(wěn)地呆著自主研發。腎五行屬水，腎氣虛更加廣闊，也就是體內的水少了損耗，那靠水壓制的火就變旺了講故事，人就要上火，所以牙齦又紅又腫性能穩定。五藏里的火臟是心全面革新，心火燒得太旺，人被要擾得心神不寧情況正常，睡眠也不踏實(shí)行業分類。

想從根本上解決煩惱，就要補(bǔ)腎提高鍛煉，就要充分利用太溪穴和涌泉穴(如圖所示)發展邏輯。簡單易行的按摩兩穴就可讓你輕易留住你的烏黑秀發(fā)。

治療原理

太溪是腎經(jīng)的原穴有所提升，也就是說記得牢，這兒可以直接與腎的原氣通道，是補(bǔ)腎的“近道”重要的作用。手指從內踝骨最高的地方向后擄，跟腱前的凹陷就是太溪穴所在去創新。每天堅(jiān)持用手指按揉太溪穴足夠的實力，除了有酸脹的感覺，還要有串向腳底的麻麻的感覺結構。腎不虛了更適合，頭發(fā)、牙齒就有了堅(jiān)固的根基溝通協調，自然能健康生長要素配置改革。腎水足了，心火有所克制保障性，自然不會四處滋事了帶動產業發展，人也就能 安安 穩(wěn)穩(wěn)地睡到大天亮了。

涌泉是人體最“忍辱負重”的穴位十分落實，它是腎經(jīng)的井穴倍增效應，穴如其名，腎經(jīng)的經(jīng)氣就像泉水一樣從這兒涌出設施。它除了補(bǔ)腎之外需求，還能降濁氣，把過旺的心火向下壓組合運用。這也是足療的必用穴更讓我明白了。每天睡前用手指按壓3分鐘，想省事的話積極，還可以用大腳趾頂另一只腳的穴位探索，輪換進(jìn)行。

操作方法

睡前先用熱水泡腳5~10分鐘，使腳充分放松競爭力，然后按揉雙側(cè)太溪穴2分鐘調整推進，務(wù)必產(chǎn)生酸脹或麻的感覺，然后刺激兩側(cè)涌泉穴3分鐘機製性梗阻。

飲食建議

多吃黑芝麻機製、黑豆、黑木耳等黑色的東西集成應用。因?yàn)槲迳?青赤黃白黑)中與腎相對(duì)的是黑色探討，所以黑色的食物可以補(bǔ)腎。