多吃辣

多吃辣

辣椒素——就是能讓辣椒之所以那么辣的化學(xué)物質(zhì)——被證實可以模仿人類自然分泌的長發(fā)因子溝通機製，能促進頭發(fā)生長講實踐。所以規定，多吃辣椒能讓你的頭發(fā)長得更快哦大型。

多喝豆?jié){

多喝豆?jié){

豆?jié){也有同樣的作用有力扭轉，豆類中富含的異黃酮可以促進頭發(fā)生長效果。如果你不能吃辣不可缺少，那就多喝豆?jié){吧蓬勃發展！

補充生物素

補充生物素

生物素是水溶性維生素積極回應，是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì),也是維持正常成長重要性、發(fā)育及健康必要的營養(yǎng)素，無法經(jīng)由人工合成平臺建設。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素服務機製，可能會阻礙頭發(fā)的生長速度。西紅柿使用、胡蘿卜大幅拓展、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉吧更加堅強！

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頭皮按摩

頭皮按摩

按摩頭皮能促進血液循環(huán)，幫助頭皮的角質(zhì)代謝和死皮細(xì)胞的脫落初步建立，也能加快頭發(fā)的生長速度

減壓

減壓

已經(jīng)有確切的研究可以證明壓力會導(dǎo)致頭發(fā)生長緩慢，如果你壓力過大的方法，尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩實事求是，能讓你的頭發(fā)長的更快哦。