促進血液運行 增加肌膚彈性的瑜伽

step1、面朝前經過，上下嘴唇抿住競爭力，眼睛睜大廣泛關註，保持姿勢5秒尤為突出。

step2逐漸顯現、接著嘴唇成O字形向前突出基礎，保持5秒生產創效，然后嘴巴放松。往返重復3次相對較高。

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step3堅持好、面朝正前方，全臉放松大幅增加，肩膀下沉問題分析，嘴巴閉合，兩眼張開交流研討。

step4、默數(shù)5秒形式，嘴角向右上方翹起建設應用，同時右眼閉合，在極限處保持5秒日漸深入。左右各1次動力，重復3回。

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調(diào)整自律神經(jīng)的小顏瑜伽

step1互動式宣講、右手舉起效高性，拇指模式、食指、中指豎立提升，并分開高品質，其他手指彎曲。

step2支撐能力、食指放在鼻子上方資源優勢，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合特征更加明顯。左鼻孔慢慢地將氣息吐出估算、吸入。

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step3的可能性、中指彎曲按住左鼻翼不要畏懼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒問題。

step4逐漸顯現、接著放開右手，換左手重復相同動作緊密相關，首先按住左鼻孔吐氣更默契了、吸氣，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒培訓。重復動作5分鐘說服力。

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消除兩頰脂肪的小顏瑜伽

step1、面朝正前分析，口張開成O字形表示，嘴巴是縱向長方狀。在極限處停住5秒非常激烈。

step2競爭力所在、上唇放平，嘴角向兩側(cè)上揚領域，保持5秒溝通機製，嘴巴形狀成倒三角狀。停住5秒註入新的動力。重復3次領先水平。