花生加牛奶 美味豐胸俏佳人

原料：花生米100克，枸杞子20克研學體驗，銀耳30克， 牛奶 1500毫升統籌推進，冰糖適量。

制法：

1關鍵技術、將銀耳了解情況、枸杞子、花生米洗凈技術研究。

2特點、鍋上火，放入牛奶結論，加入銀耳、枸杞子質生產力、花生米適應性強、冰糖煮，花生米爛熟時即成先進的解決方案。

特點：花生米酥爛拓展，湯奶味濃厚，略有甜味宣講活動，可喝湯吃銀耳不斷進步、枸杞、花生。

功效：花生規模、牛奶營養(yǎng)豐富近年來，對人健體有利。此菜可益氣養(yǎng)血發展目標奮鬥，由氣血虛弱導致乳房扁平的女性技術先進，可常食用此菜。

木瓜燉魚

材料：青木瓜半顆的特點、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇健康發展，最好是適合熬湯的魚)、水4碗大數據、鹽少許

作法

1.先將木瓜洗凈并切塊長效機製，再放入水中熬湯，先以大火煮滾數字技術，再轉小火燉約半小時

2.再將魚切塊奮戰不懈，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可範圍和領域。

叮嚀：青木瓜含有豐富的木瓜酶有所增加，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好更高要求，搭配肉類等越來越重要的位置。

三色杏仁

材料：袋裝杏仁120克，盒豆腐1盒共同學習、青豆80克順滑地配合。鹽、味精效高、香油各少許前沿技術。

做法：

①袋裝杏仁用水沖去鹽分。

②青豆用開水燙熟性能，然后過涼水多種方式。

③盒豆腐切成小丁，焯水技術創新。

④將所有主料加入配料深入交流研討，拌勻即可。