營養(yǎng)食譜一：加味黑豆雞

　　材料：烏骨雞/母雞半只，姜3片結構，黨參3錢，炙甘草1錢半關註度，當(dāng)歸2錢，川芎1錢哪些領域，白芍3錢更讓我明白了，黃耆3錢，菟絲子3錢積極，黃精5錢，通草5分堅持先行，黑豆5錢產業，麻油少許。

　　做法：

　　1.將全部藥材放入紗布袋中(紅棗除外)情況較常見，把已燙除血水的雞可持續、姜片及藥袋全部放入鍋中，加適量水及米酒一湯匙體製。

　　2.先以大火煮滾構建，撈除浮沫后改為小火創新科技，燉煮約1小時(shí)，取出藥袋共創輝煌，加鹽調(diào)味即可食用具有重要意義。

　　[特點(diǎn)及功效]

　　分2天午、晚餐食用大部分。容易腹脹者酌加廣皮3錢強大的功能，砂仁1錢。溫補(bǔ)氣血解決方案，滋陰涼潤優勢，促進(jìn)胸部發(fā)育。

　　營養(yǎng)食譜二：歸耆雞湯

　　材料：當(dāng)歸1錢增產，黃耆2錢便利性，雞腿1只，水4碗行動力。

　　做法：

　　將雞腿洗凈提供有力支撐，切塊，放入水中統籌，以大火煮開;

　　2.放入黃耆最深厚的底氣，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘振奮起來，加鹽便可食用傳遞。

　　[特點(diǎn)及功效]

　　當(dāng)歸補(bǔ)血，黃耆補(bǔ)氣勞動精神。所以開展攻關合作，這道湯具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效預下達，經(jīng)期喝也可以哦!在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全的有效手段，達(dá)到豐乳的目的。

　　營養(yǎng)食譜三：黃魚豆腐湯

　　材料：一條黃魚(或者鯽魚)方案、一塊韌豆腐

　　做法：

　　1.把魚去除內(nèi)臟和魚鰓關鍵技術，洗凈;

　　2.鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;

　　3.加入豆腐深入，再燉10分鐘;

　　4.加入鹽技術研究、生姜片、蔥末開展研究、香菜姿勢、紹酒調(diào)味即可。

　　[特點(diǎn)及功效]

　　魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白首要任務，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素綠色化，對(duì)女性大有好處不同需求。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效保持穩定，尤其是對(duì)一些腎陰不足總之、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。

營養(yǎng)食譜四：花生黑芝麻餐

　　材料：花生不斷進步、黑芝麻工藝技術、煉乳、色拉油

　　做法：

　　1.用油將花生仁炸熟規模，黑芝麻炒香近年來，備用。

　　2.用適量煉乳將花生拌勻發展目標奮鬥，再撒上黑芝麻技術先進。

　　3.將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖延伸，和枸杞子認為、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡后即可大數據。

　　4.將全部原料放入砂鍋長效機製，加適量高湯小火燉熟，用鹽數字技術、味精奮戰不懈、料酒調(diào)味。

　　5.取適量高湯措施，加入冰糖和粟米大大縮短，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁緊密相關，此道豐胸食譜就完成了更默契了。

　　[特點(diǎn)及功效]

　　花生與黑芝麻富含維生素e，而維生素e能促使卵巢發(fā)育和完善培訓，使成熟的卵細(xì)胞增加不合理波動，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長重要工具，使乳房變大變豐滿前沿技術。同時(shí)芝麻中含有豐富的b族維生素，可促進(jìn)新陳代謝性能，有利于雌性激素和孕激素的合成，因而能起到豐胸的效果對外開放。

　　

營養(yǎng)食譜五：木耳紅棗湯

　　材料：黑木耳粉10克技術創新、紅棗粉50克深入交流研討。

　　做法：

　　用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用廣泛應用。

　　[特點(diǎn)及功效]

　　黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用關註度，特別是月經(jīng)量多更適用哦，而且方便快捷哪些領域。此方這樣搭配敢於挑戰，有健脾、補(bǔ)血建立和完善、調(diào)經(jīng)的功效提供了遵循。促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛大型，乳房自然就會(huì)豐滿堅(jiān)挺服務效率。當(dāng)然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的增持能力。
 

　　營養(yǎng)食譜六：鮮奶燉燕窩

　　材料： 鮮奶1大碗共同努力，燕窩190克，紅棗5顆追求卓越，糖適量逐漸完善。

　　做法：

　　1.把燕窩以清水泡上兩小時(shí)后，揀去絨毛合理需求，再洗凈備用是目前主流，紅棗去核。

　　2.把所有材料放入燉盅高效，加入鮮奶應用創新，然后隔水燉兩個(gè)小時(shí)即可飲用。

　　[特點(diǎn)及功效]

　　燕窩自古以來都是高級(jí)滋補(bǔ)品機構，具養(yǎng)顏潤膚的特性、紅潤臉色的功效，是極佳的滋補(bǔ)圣品基礎，搭配鮮奶提供堅實支撐，豐胸美容效果一流。

　　營養(yǎng)食譜七：花生燉豬腳

　　材料：花生2湯匙高產、豬腳4兩信息化技術、醬油2湯匙、糖1茶匙良好、 酒2湯匙逐步顯現。

　　做法：花生、豬腳洗凈同時(shí)放入鍋中，加入醬油自動化裝置、糖 示範、酒燉即可。

　　[特點(diǎn)及功效]

　　花生含多元不飽和脂肪酸有很大提升空間，可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿運行好。豬腳含動(dòng)物膠原蛋白，可促進(jìn)女性爾蒙分泌可能性更大。

　　營養(yǎng)食譜八：雙膠湯水

　　材料：鹿膠部署安排、龜膠、紅糖技術。

　　做法：

　　1.往鍋中倒入3碗水生產能力，加入鹿膠、龜膠取得了一定進展，一同燉20分鐘完善好。

　　2.往燉盅里加入紅糖，進(jìn)行燉盅紅糖溶化后即可積極參與。

　　[特點(diǎn)及功效]

　　鹿角具補(bǔ)血?dú)鈫栴}分析、固精補(bǔ)腎作用，龜膠則適用于陰虛血虧交流研討，勞熱骨蒸等癥狀更加完善。兩者一同服用，有助通經(jīng)活絡(luò)建設應用、保證乳房營養(yǎng)供給支撐作用，是豐胸美乳的佳品。

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