7:00am早餐營(yíng)養(yǎng)又簡(jiǎn)單hold住一天好精神

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周一一上班就得處理周末堆積的工作好宣講，想要一直到中午吃飯的時(shí)候都保持精力充沛。那就別猶豫了健康發展，豐富你的早餐菜單吧!不過(guò)要注意挑選那些你的胃比較容易接受的食物重要作用，因?yàn)閴毫?huì)使消化能力減弱的不斷創新。

菜單：兩片黃油面包習慣，一杯橙汁優勢與挑戰，一塊榛子巧克力提單產，一杯茶

菜單要點(diǎn)：榛子巧克力去突破。巧克力里含有可可堿能運用，能讓你的大腦保持興奮狀態(tài)。榛子提供鎂和維他命B族智能設備，有利于大腦平衡工具，讓你時(shí)刻保持清醒。最重要的是巧克力里所含的類似于興奮劑的抗憂郁物質(zhì)是保持愉悅心態(tài)的最好幫手哦喜愛。

7:30am 保養(yǎng)加點(diǎn)料hold住透亮好氣色

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周末生物鐘完全混亂重要的角色，皮膚自然會(huì)出現(xiàn)一些小癥狀，干燥向好態勢、黯沉平臺建設，還浮腫?在早上的日常保養(yǎng)步驟之前加上一片保濕面膜，最快時(shí)間給肌膚注入水份貢獻力量，同時(shí)也為后續(xù)的保養(yǎng)打好底子使用。

然后使用美白精華做按摩介質(zhì)，活化血流速度發行速度，促進(jìn)血管到皮膚間的養(yǎng)分傳遞更加堅強，讓氣色紅透，只要兩分鐘就能擁有透亮光感哦!

三步按摩法

Step1 ：全臉擦上精華液后性能，趁著尚未吸收初步建立，依圖示順序，用兩手中指滑動(dòng)按摩供給。

Step2 ：掌心包住臉的方法，從T字部位往外按，每按一下深呼吸一次進行探討，幫助肌膚放松落到實處。

Step3 ：依圖示用中指指尖服務水平，由中央往外輕輕按壓，讓成分滲透肌底技術創新。