Face Exercise

Step1

Step1 中指與無名指指腹放在下巴中央建立和完善，手指稍加用力，并往嘴角兩側(cè)移動(dòng)空間載體，再往上到鼻翼兩側(cè)廣泛關註。

Step2

Step2 以同樣的力道，從鼻翼兩側(cè)開始再持續(xù)往眼頭方向上推，好似要把臉頰的脂肪推散開來體系流動性。

Step3

Step3 在眼頭下用力按壓3秒鐘并保持不動(dòng)提升，且注意不要讓剛剛往上推的多余脂肪掉落下來。

Step4

Step4 準(zhǔn)備動(dòng)作充分發揮，手的位置將放置在鼻翼兩側(cè)高質量，進(jìn)行一系列軟化僵硬雙頰肌肉的按摩動(dòng)作。

Step5

Step5 大拇指下方柔軟突起部位置放在鼻翼與顴骨之間選擇適用，就好像要把顴骨往上用力擠般按壓管理。

Step6

Step6 緊接著，持續(xù)使用金星丘一邊用力按壓業務指導，一邊往顴骨兩側(cè)移動(dòng)至耳邊處停止改進措施。

Step7

Step7 當(dāng)手持續(xù)往臉側(cè)移動(dòng)到耳前時(shí)力道稍減，四指一路從左右耳前滑向脖子長足發展，最后抵達(dá)鎖骨今年。

Step8

Step8 臉部稍稍往左傾，并利用左手支撐住左側(cè)臉部結構不合理，右手的四只手指都放在下巴邊緣處準(zhǔn)備動手能力。

Step9

Step9 手指用力將臉頰肉如圖方向推，并用力按壓3秒鐘意見征詢。進(jìn)行完左側(cè)臉頰換右側(cè)提升，來回進(jìn)行3次。