安全期是指無(wú)排卵的日期,這段時(shí)期過(guò)性生活一般不會(huì)懷孕不要畏懼。但通常人們所預(yù)測(cè)的“安全期”是比較機(jī)械的“日歷法”。人體畢竟不是一座鐘，月經(jīng)周期常常受到健康狀況、情緒因素、周圍環(huán)境的影響逐步顯現，因此單靠“日歷法”避孕是不可靠的不折不扣。

　　測(cè)定基礎(chǔ)體溫掌握排卵期比看“日歷”要可靠得多完善好⌒庐a品！盎A(chǔ)體溫法”的依據(jù)是女性排卵后體溫一般會(huì)上升0.3℃~0.5℃，到月經(jīng)來(lái)潮時(shí)體溫又會(huì)恢復(fù)正常橋梁作用。所以每天清晨測(cè)體溫長遠所需，從體溫曲線的變化中可確定排卵期(排卵期一般是曲線上體溫微微下降繼而又上升的日子)。如發(fā)生了感冒或患其他疾病以及應(yīng)用孕激素等情況要另當(dāng)別論讓人糾結。

　　更好的辦法是通過(guò)觀察子宮頸黏液和外陰的感覺(jué)來(lái)推測(cè)排卵期規模。月經(jīng)過(guò)后的最初幾天，子宮頸無(wú)黏液基石之一，外陰感覺(jué)比較干燥聯動，此時(shí)，就是有排卵也不能受孕共同努力，因?yàn)樽訉m頸黏液是精子營(yíng)養(yǎng)和獲能的必要條件行業內卷。此后，隨著血液中雌激素水平的逐漸升高逐漸完善，子宮頸管開始產(chǎn)生黏液(站立時(shí)容易流出)參與能力，先表現(xiàn)為混濁、黏稠呈白色或黃色是目前主流，再過(guò)幾天就變得稀薄而透明充分發揮，狀如蛋清，能拉成10厘米的長(zhǎng)絲而不斷充分發揮，這時(shí)的外陰有滑潤(rùn)的感覺(jué)迎來新的篇章。這種滑潤(rùn)感的最后一天稱為“黏液高峰日”(其平均出現(xiàn)在排卵前0.9天)。據(jù)此，可推斷出開始產(chǎn)生黏液的第一天到“黏液高峰日”后的第三天為“危險(xiǎn)期”(可孕期)薄弱點，其余時(shí)間即為“安全期”覆蓋範圍。將“日歷法”、“基礎(chǔ)體溫法”與“黏液觀察法”合并起來(lái)使用形勢，你的“安全期”將會(huì)更安全實踐者。 (周虹)