俗語說：“睡覺的孩子容易長大『眯v！边@個原理也可以用在胎兒身上的可能性。腹中的胎兒也會睡覺相互配合，如果母親的睡眠姿勢與胎兒的姿勢不對異常狀況，恐怕睡眠的質(zhì)量就會受影響了至關重要。

　　懷孕以后上高質量，為了給胎兒創(chuàng)造一個良好的環(huán)境有所應，一定要保證充足的睡眠時間蓬勃發展。孕婦的睡眠時間應(yīng)比正常人多一些特點，每晚最少8～9小時，每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間重要性，但時間不宜過長又進了一步。妊娠早期，孕婦的身體變化不大多元化服務體系，此期胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)規劃，外力直接壓迫都不會很重，不必過分強調(diào)孕婦的睡眠姿勢深度，可隨意選擇舒適的睡眠體位帶動擴大，如仰臥位、側(cè)臥位均可開拓創新。

　　懷孕時期持續發展，母親如果能睡得很熟，睡眠時腦部的腦下垂體會分泌出生長激素促進善治。這不是為了幫助母親成長擴大，而是為了胎兒成長而分泌的，是胎兒成長不可或缺的物質(zhì)發揮效力。此外進行探討，這種激素具有幫助母親迅速消除身心疲勞的效果。許多母親懷孕前常抱怨無法好好睡眠服務水平，但懷孕后反而變得比較容易入眠最新，就是因為釋出了所需的激素，使其身體內(nèi)部自然而然地發(fā)生了變化處理方法。

　　日出而作重要作用、日落而息的生活方式對現(xiàn)代人來說似乎難以實現(xiàn)，但孕婦仍要要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣習慣，早睡早起充足，不熬夜，以保持充沛的精力的積極性。還要改變以往不良的睡眠姿勢綠色化發展，如趴著睡覺或摟抱一些東西睡覺生產效率，因為趴著睡覺或摟抱東西睡覺可造成腹部受壓，導(dǎo)致胎兒畸形效果，更嚴重的會導(dǎo)致流產(chǎn)使用。一般來說，懷孕的第一個月很難察覺密度增加，因此有效性，最好在計劃懷孕前就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，以免影響到胎兒的生長發(fā)育機遇與挑戰。

　　溫馨提醒：孕婦忌長時間看電視廣泛關註。電視中的緊張情節(jié)和驚險場面，對孕婦來說集成技術，可以稱為劣性刺激就能壓製，有礙優(yōu)生；因看電視睡得過晚適應能力，妨礙孕婦的睡眠和休息效果。這一切對孕婦胎兒都不利。