鈣是人體骨骼信息化技術、牙齒的重要組成成分去突破，胎兒從一個(gè)受精卵長到出生時(shí)的50厘米左右的身長高效節能，需要消耗母體大量的鈣組建。有數(shù)據(jù)證明認為，孕期需額外增加鈣約30g技術創新，其中胎兒27.4g顯示，胎盤1g雙向互動，母體1g。

　　我國營養(yǎng)學(xué)會推薦的膳食中鈣的供給量標(biāo)準(zhǔn)為：孕4-6個(gè)月每日1000mg設計能力，孕7-9個(gè)月每日1500mg品牌。

　　愛心提醒：輕度缺鈣就可能會引起孕媽咪腿抽筋、肢體麻木更為一致、失眠等癥狀等形式。嚴(yán)重時(shí)會影響寶寶的骨骼發(fā)育技術的開發，引致先天性佝僂病，佝僂病主要影響兒童骨骼和牙齒的生長提供深度撮合服務，可能出現(xiàn)雞胸和O型腿等服務品質。

　　建議：在食物中，奶類含有較多的鈣組成部分，而且吸收率也最好影響，除了乳糖不耐受的人，孕媽咪應(yīng)該每天喝奶的過程中，或者食用酸奶發展契機、奶粉、奶酪促進進步。

　　其它食物發力，如豆制品、海產(chǎn)品迎來新的篇章，某些干果也有較多的鈣共創美好，雖然吸收沒有奶類好，但經(jīng)常吃一些對補(bǔ)鈣也有好處薄弱點。骨頭和骨頭湯中覆蓋範圍，鈣是以羥磷酸形式存在，人體吸收率很低重要性，對于補(bǔ)鈣沒有太大的好處又進了一步。