核心提示：如果你要自然分娩的話，可以嘗試以下幾個小技巧：

　　生育對女性來說是一件很奇妙的事充分發揮，這對第一次生育的女性來說深入，尤其的陌生且又令人興奮同期。有的孕媽媽會選擇剖腹產(chǎn)生育應用優勢，而有的孕媽媽則會選擇自然分娩實踐者。當(dāng)然設計標準，兩者各有優(yōu)缺點(diǎn)持續。本文主要就自然分娩分享，給大家提供幾條建議共享。

　　據(jù) 健康時報(bào)信息化，到2020年，大約會有85%的孕婦選擇自然地分娩生產(chǎn)生動，這也是合理且可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)新型儲能。而另外15%則是因?yàn)榻】档臓顩r，因?yàn)樵陧槷a(chǎn)時對胎兒不 利的風(fēng)險增加新品技。因此範圍，為了保證寶寶和媽媽的安全，手術(shù)是最佳選擇紮實做。然而空間廣闊，我們知道盡管有85%的女性自然分娩的風(fēng)險較低，但是根據(jù)疾病與控制防預(yù)中心報(bào) 道提供深度撮合服務，在美國僅有67.2%的女性選擇自然分娩服務品質，而另外的32.8%會選擇剖腹產(chǎn)進(jìn)行生產(chǎn)。

　　如果你要自然分娩的話組成部分，可以嘗試以下幾個小技巧：

　　1.接受扎實(shí)的產(chǎn)前教育

　　選 擇講述關(guān)于如何生產(chǎn)以及自然分娩時疼痛的控制比如如何呼吸表現明顯更佳、自我催眠、自我放松以及其他的處理技巧的課程等形式。醫(yī)院可能會在晚間或是周末提供相關(guān)課程的教育學(xué) 習(xí)技術的開發，但是這可能還不夠。你可以搜尋一些其他的獨(dú)立教育機(jī)構(gòu)飛躍「咝?？梢酝瑫r嘗試幾種不同的課程或是不同的風(fēng)格，以便于發(fā)現(xiàn)最適合自己的重要部署。

　　2.選擇有經(jīng)驗(yàn)的助產(chǎn)師

　　有些助產(chǎn)士是負(fù)責(zé)自然分娩的具體而言，而有的助產(chǎn)士則不是。因此智慧與合力，如果照顧你的助產(chǎn)士是負(fù)責(zé)自然分娩的喜愛，那么就可以減少很多不必要的麻煩。

　　3.不要增重太多

　　對于沒有超重的孕媽媽來說開放要求，自然分娩會更加的順利向好態勢，在生產(chǎn)過程中，會遇到較少的難題服務機製，且不需要較多的醫(yī)療干預(yù)貢獻力量。

　　4.生產(chǎn)時減少干預(yù)

　　如 果孕媽媽沒有一些特殊的健康問題，建議懷孕期間不要做太多的測試大幅拓展、治療以及干預(yù)等發行速度。很明顯，有些測試對每位孕媽媽來說都是很重要的與時俱進，但是很多測試是可以選 擇做或是不做的性能。不管什么時候初步建立，當(dāng)要進(jìn)行測試或是進(jìn)行某些操作時，咨詢醫(yī)生為什么要這樣做供給，這樣做是否可以改變或是改善身體狀況或是身體依然可以很健康即 使不進(jìn)行這些測試各有優勢。如果醫(yī)生強(qiáng)烈建議你進(jìn)行某些測試，那就進(jìn)行測試重要的意義。醫(yī)生是為了孕婦的安全持續，但是并不是每一位孕婦都需要。

　　5.在家鍛煉

　　自己可以四處走走再獲。沐浴產品和服務、吃飯、喝奶以及散步體驗區。不管你正在做什么多樣性，如果感覺不到5分鐘，子宮就收縮新格局，并且每隔幾個小時感覺會更加強(qiáng)烈明顯，那么立即咨詢醫(yī)生。