圈中的美艷星媽每個(gè)人都有一套自己的產(chǎn)后保養(yǎng)法機製性梗阻，快來跟明星們學(xué)幾招吧規則製定！

　　小s——內(nèi)服外養(yǎng)同步進(jìn)行

　　對(duì)抗斑點(diǎn)

　　孕期又進了一步，一定要使用非常安全溫和的產(chǎn)品培訓，口紅之類能免則免背景下，并且建議成套使用護(hù)膚品減少對(duì)肌膚的刺激。而且懷孕期間對外開放，黑色素受不平衡的荷爾蒙影響落實落細，容易產(chǎn)生孕斑，所以選擇一款輕薄無刺激的防曬霜更是重中之重攜手共進。

　　胸部保養(yǎng)

　　懷孕對(duì)胸部影響很大共同，所以要格外關(guān)注這個(gè)部位的恢復(fù)。首先要進(jìn)行必要的按摩經過，除了讓形狀更好看外簡單化，也能促進(jìn)正常的代謝循環(huán)，對(duì)健康很有好處明確了方向。同時(shí)我都有很認(rèn)真的穿調(diào)整型內(nèi)衣系統性。

　　減肥塑身

　　現(xiàn)下最拉風(fēng)的名頭肯定是“性感辣媽”啦，孕育新生命能帶給你的許多感動(dòng)和驚喜單產提升，能讓人變得更成熟便利性、更自信，更美麗行動力。做好一個(gè)母親并不比經(jīng)營一份事業(yè)容易提供有力支撐，要做個(gè)成功的媽媽，擔(dān)起“性感辣媽”的名號(hào)保供，自然要在生下寶寶后迅速恢復(fù)健康窈窕的身材自行開發。

　　算算產(chǎn)后至今，我已經(jīng)整整瘦了8公斤責任！除了我的營養(yǎng)師為我特別制訂了一個(gè)月子食譜應用情況，運(yùn)動(dòng)功效也很重要〗M建；丶液蟊憩F，開始拉筋，通過簡單的的抬腿深刻變革、擴(kuò)胸可能性更大、仰臥起 坐部署安排，鍛煉身體線條，讓身材緊實(shí)技術；相信只要堅(jiān)持推廣開來，S型曲線很快會(huì)與我重逢。當(dāng)然相對較高，產(chǎn)后媽媽們一定要保持一個(gè)良好的心情資源配置，這樣不僅BB會(huì)高興，也會(huì)讓你在快樂 中輕松瘦身喲相關！

　　孫儷——皮膚需要鍛煉排汗

　　孫儷的肌膚是偏敏感性肌膚大力發展，如果受到外來的刺激就會(huì)過敏，這個(gè)時(shí)候?yàn)榧∧w降溫鎮(zhèn)定和抗過敏是很重要的生產效率。在調(diào)養(yǎng)護(hù)膚的過程中不同需求，孫儷明白到皮膚就像身體一樣也是要鍛煉的，這樣它的抵抗力會(huì)越來越好保持穩定。

　　孫儷以前的護(hù)膚觀念是覺得給皮膚涂好多護(hù)膚霜一定會(huì)很有用總之，現(xiàn)在覺得只要心情好、休息得好支撐作用、吃得好研學體驗，皮膚自然就會(huì)好。定期給皮膚排汗最為突出，可以防止毒素積聚落實落細，還皮膚暢通呼吸美肌護(hù)膚。

　　孫儷認(rèn)為想皮膚變好高效化，最好定期給它排汗製高點項目，出汗的同時(shí)就把毛孔和皮膚的臟東西排出來了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態(tài)也變好了範圍和領域，皮膚是很需要呼吸的有所增加，你抹了很多東西它沒辦法透氣，自然就會(huì)出問題更高要求，所以我覺得盡量讓它呼吸新鮮空氣越來越重要的位置，就像有時(shí)候你在一個(gè)地下室，沒有暢通的呼吸你會(huì)覺得頭暈一樣共同學習。

　　在清潔肌膚的時(shí)候?qū)O儷會(huì)為自己的膚質(zhì)選擇適合自己的潔面乳順滑地配合，她不用磨砂的護(hù)膚品而選用泡沫型的潔面護(hù)膚品。針對(duì)敏感性皮膚的問題，這種泡沫很細(xì)膩逐漸顯現，不會(huì)刺激到皮膚。卸妝很重要，她每次卸妝起碼得用半個(gè)小時(shí)左右拓展基地，眼部會(huì)用眼部卸妝液集中展示，和面部是分開來做的，之后再用泡沫潔面產(chǎn)品清潔一遍不合理波動。

　　因氣候的不同孫儷也會(huì)采用不同的護(hù)膚方法宣講手段，碰到天氣潮濕的情況她幾乎什么都不涂重要工具，只涂點(diǎn)眼霜和唇油就休息積極拓展新的領域。平時(shí)就涂點(diǎn)精華液之類的護(hù)膚霜，白天的話涂完面霜之后涂防曬霜更優質。

　　偏重面膜護(hù)理

　　護(hù)理她偏重面膜相對開放，以清潔面膜居多，拍戲時(shí)因?yàn)樘焯旎瘖y脫穎而出，幾乎兩三天做一次拓展應用，如果不拍戲的話她一周多才做一次。

　　最愛豬骨湯

　　她很愛喝湯結構，但我不喝魚湯管理，雞湯也不喝，不是說這兩種湯不好能力建設，而是這兩種湯對(duì)她來說是發(fā)的模樣，因?yàn)閷O儷的體質(zhì)偏熱，所以適合喝一些涼性或溫補(bǔ)的湯服務，如鴿子湯很重要、鴨湯，還有牛肉蘿卜湯覆蓋、排骨湯之類的異常狀況；她最喜歡喝的是豬骨(大棒骨)湯，豬骨里面全是骨髓和膠原蛋白高效，對(duì)增加皮膚彈性特別好應用創新。

　　張柏芝——早晚吃水果+固定訓(xùn)練

　　張柏芝每天早餐吃一根香蕉，一個(gè)蘋果機構，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效生產製造。晚餐后便堅(jiān)決不吃任何東西。每當(dāng)想吃巧克力或冰淇淋的時(shí)候合理需求，就以喝水或綠茶來代替是目前主流。生完小孩之后即請(qǐng)瘦身專家指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)，每天固定訓(xùn)練兩小時(shí)高質量，且使用健身中心健身器材充分發揮。

　　董潔——健身操+塑身產(chǎn)品

　　董潔生產(chǎn)后，其瘦身方法也像她生孩子一樣節(jié)省，采用健身操加瘦身產(chǎn)品按摩的方法設計。健身操是經(jīng)教練指導(dǎo)業務指導，董潔自己發(fā)明的一套動(dòng)作，對(duì)身體的各個(gè)部位進(jìn)行逐一擊破就此掀開。每天長足發展，董潔都會(huì)進(jìn)行全身按摩，既達(dá)到瘦身的目的穩步前行，有對(duì)全身的皮膚進(jìn)行了保養(yǎng)結構不合理。

　　王菲——中醫(yī)量身定做減肥藥方

　　瘦身秘笈：減肥藥方：決明子一兩，山楂二錢逐步改善，車前子三錢意見征詢，陳皮二錢，何首烏一錢半大大提高，甘草一錢的必然要求，枳殼一錢。

　　功能：決明子取得了一定進展、山楂完善好，有清肝明目、潤腸通便積極參與、消食化積的功效問題分析，而其他的幾種中藥都具有解毒等功效，能幫助人體排除毒素技術。

　　仰臥健身操做這套健身操時(shí)推廣開來，要保持仰臥的姿勢，共有四個(gè)步驟：

　　1相對較高、膝蓋彎曲資源配置，雙腳并攏，用力繃緊臀部的肌肉相關，提起盆骨特性，離開地面，重復(fù)20次等特點；2建言直達、雙腳彎曲，腳掌膝蓋打開與肩同寬將進一步，放松肌肉充分發揮，提起盆骨，腳掌不離地成就，重復(fù)20次重要方式；3開展面對面、雙腳并攏提起，然后非常重要，雙腳不要分開進一步提升，左右轉(zhuǎn)動(dòng)，盡量讓腳尖碰到地板營造一處，重復(fù)20次改革創新；4、雙手抱頭取得顯著成效，雙腳膝蓋彎曲齊肩寬新模式。提起上身，腰部不離地估算，提起躺下重復(fù)50次講理論。

部分文字來源：千龍網(wǎng)的可能性、39健康網(wǎng)不要畏懼、ELLE、愛美網(wǎng)問題、新浪時(shí)尚